D Vitamini eksikliği belirtileri
D Vitamini eksikliği belirtileri

D Vitamini Eksikliği belirtileri

D Vitamini Bulunan Yiyecekler

 

D Vitamini Eksikliği Belirtileri

 

Sağlık hakkında sohbet

 

 

Vücudumuzda vitaminler bulunmaktadır. Bu vitaminlerin hepsinin ayrı özellikleri vardır. Sizlere D vitamini hakkinda bilgi vereceğiz.

D vitamini yağda eriyen ve kalsiyum, fosforun sindirim yollarında kullanımı ve emilimi ile özellikle cocuklarda büyüme için gerekli vitamindir. D vitamini faydaları saymakla bitmez. En önemlisi kas iskelet kemikler için çok önemlidir.

GÜNEŞ

Vücudun D vitamini eksikliği karşılayan en önemli şey güneştir. Uzmanlar bahar ve yaz aylarında bacaklar, kollar ve yüz açık şekilde 20 dakika güneşlenmeyi öneriyor. D vitamini fazla alındığında ise böbrek taşı kalp yetmezliği ve böbrek yetmezliği sebep olduğunu haberturk de okumuştum. D vitamini kemik ve diş sağlığı için gereklidir.

D Vitamini Eksikliği Belirtileri Nelerdir?

  • Depresyon
  • Başın çok fazla terlemesi
  • Kemik ağrısı
  • Kaslarda zayıflık
  • Halsizlik
  • Eklem ağrıları
  • Uyuşma
  • Karıncalanma
  • Kırıklık

D vitamini Eksikliği Sebepleri 

D vitamini eksikliği nedenleri bazıları şunlardır.

1. Yanlış beslenme d vitamini eksikliğine sebeb olan etkenler içinde yer alır. Yumurta, süt, balık gibi bazı besinler d vitamini için zengindir. Bu besinleri tüketmez isek d vitamini eksiği görülebilir.

2. Yeteri kadar güneş ışığından faydalanamıyorsak d vitaminsizlik oluşur.

3. Birtakım ilaçlarda d vitaminin az olmasının sebepleri arasındadır. Genelde antimantar ilacı kullananlar dikkat etmelidir.

4. Yaşlanma, fazla kilo ve bazı hastalıklarda d vitamini eksilmesi sebep olur.

D Vitamini Eksikliği Tedavisi

D vitamini eksikliği nasıl geçer, d vitamini eksikliği nasıl tedavi edilir sorusunun cevabı burada. Vitamin eksikliği tedavisinda bazı doktorlar ek vitamin takviyeleri yaparlar. Takviye ilaçları verirler, eğerki yetersizlik devam ederse yeni bir program hazırlanır. Bir diğeride beslenme programı. D vitamini besinler aracılığıyla alınan bileşen olduğu için doktorunuz tarafından hazırlanan beslenme programları tedaviyi desteklemektedir. D vitamini eksikliğinin nedenleri, d vitamini eksikliği nasıl giderilir, d vitamini eksikliği nasıl anlaşılır sorularına cevap bulabildinizmi?

D Vitamini Bulunan Yiyecekler
D Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur

D vitamini içeren besinler şunlardır. D vitamini yiyecekleri aşağıdadır.

a. Mantar

b. Balık

c. Peynir

d. Yumurta

e. Yoğurt

f.  Süt

g. Isırgan otu

h. Maydanoz

I. Patates

D vitamini içeren meyveler d vitamini içeren sebzeler d vitamini nelerde var sorularının cevabı yukardadır.

 

 

Diger Yazilar:

Yazar:

admin

9 yorum var: “D Vitamini eksikliği belirtileri”

Vitamin 12 Aralık 2018

Hocam çok güzel bir konuya deyinmişsiniz teşekkurler

Hasan 12 Aralık 2018

Teşekkürler ederim bilgilerinizden faydalanacagım

HuLya 12 Aralık 2018

Her şeyin başı sağlıktır…..

hakan erkmen 12 Aralık 2018

vitaminsizlik bu kış aylarında kötü.. bol bol meyve tüketin

SeciL 12 Aralık 2018

SagLik Varsa Herşey Vardır…

Mavish 12 Aralık 2018

Peki D vitamini eksikliginin B12 Azligiyla Ilgisi olabilirmi Acaba ?

Asikiz 12 Aralık 2018

Sağlıklı bir yaşam için özellikle kış aylarında d vitamini içeren meyveler tüketmeliyiz…

Emre gubaydin 12 Aralık 2018

Kesinlikle d vitamini çok önemli ihale gelmez

Zet 13 Aralık 2018

Guzel bir anlatım olmuş herşeyden önce sağlık gelir diye boşa dememizler

Yorum Yap:

Sohbet Mobil sohbet Sohbet odalari Haberler Haberler